Как побороть страх асфальта? Какие упражнения делать на лыжероллерах. Что нужно знать перед тем как встать на лыжероллеры.
Что нужно знать при выборе лыжероллеров. Состав колес, состав платформы, основные бренды. Какими правилами руководствоваться при выборе лыжероллеров.
Каждый родитель желает своему ребенку успешного образования и развития. Обучение детей дошкольного возраста на лыжах как раз подходит под эти цели. Ведь лыжи развивают у ребенка не только координацию, но и все группы мышц, что благотворно сказывается на развитии ребенка, как физическом, так и умственном.
Как правильно тренироваться на лыжах? Нужен ли тренировочный план для тренировок и какие задачи он решает. Какие бывают тренировки на лыжах. Сколько раз в неделю нужно тренироваться на лыжах для достижения результата. Скоростные тренировки на лыжах, когда лучше приступать.
Как выбрать вид спорта для развития детей? Как спорт может помочь ребенку в жизни? Способы укрепления иммунитета или, что делать если ребенок часто болеет. Мотивация для ребенка, шантаж, что же делать если ваш ребенок сидит в гаджетах и не хочет тренироваться.
Как подобрать одежду для лыж. Как правильно одеваться на тренировку по беговым лыжам. Что нужно знать об одежде для катания на лыжах. Особенности выбора одежды для тренировок на лыжах для мужчин и женщин. Особенности выбора спортивной одежды для беговых лыж.
Что такое марафон. История бегового марафона. Как готовиться к своему первому марафону. На что обращать внимание чтобы не получить травму. Питание на марафоне.
Выбираем лыжероллеры. Какие бывают лыжероллеры. Какие лыжероллеры выгоднее купить. Безопасные лыжероллеры. Уход за лыжероллерами. Необходимая защита.
Как бегать легко и быстро? Как предотвратить травмы коленного и тазобедренного сустава при беге? В технике бега нет мелочей для ее улучшения можно сделать многое, в том числе поработать над кадесом. Как тренировать каденс, эффективные методики.
Бегать умеют все. Казалось бы, что в этом процессе может быть сложного? Однако, не все так просто: кто-то после 1000 метров еле-еле может отдышаться, а кто-то готов и дальше продолжать бег. Причина первой ситуации — непоставленная техника бега и отсутствие выносливости. Как научиться этому, рассмотрим в этой статье.
Помните пословицу: «Готовь сани летом, а телегу — зимой»? По аналогичной системе нужно готовиться и к лыжным гонкам, и теплое время года — не повод забросить тренировки. Аэробная система развивается за счет относительно легких тренировок с интенсивностью 60-80% от уровня ПАНО, чередуемых со сложными. Легкий тип составляет 80% объема тренировок и занимает 45 минут — 2 часа. Так занимаются даже элитные лыжники, чтобы не потерять форму и быть готовыми к зимнему сезону.
С чего начать обучение коньковому ходу. Терминология движения конькового хода. Какие бывают передвижения коньковым ходом. Базовые элементы конькового хода.
История появления лыжных гонок. Лыжные гонки Норвегии. Лидеры лыжных гонок сегодня. Длинные интересные марафон Норвегии
Как не ошибиться с выбором лыж, лыжных ботинок и креплений. Что нужно знать при подборе инвентаря. Классика или конек, на чем лучше остановиться. Дешевые модели лыж и ботинок, за и против.
Как подобрать лыжные палки; ростовка палок; основные бренды.
Мегагрупп.ру