Главная \ Полезные статьи

Все о лыжном спорте и беге

Тренировки на лыжах
Тренировки на лыжах
Как правильно тренироваться на лыжах? Нужен ли тренировочный план для тренировок и какие задачи он решает. Какие бывают тренировки на лыжах. Сколько раз в неделю нужно тренироваться на лыжах для достижения результата. Скоростные тренировки на лыжах, когда лучше приступать. 
Советы для родителей как выбрать вид спорта для ребенка.
Советы для родителей как выбрать вид спорта для ребенка.
Как выбрать вид спорта для развития детей? Как спорт может помочь ребенку в жизни? Способы укрепления иммунитета или, что делать если ребенок часто болеет. Мотивация для ребенка, шантаж, что же делать если ваш ребенок сидит в гаджетах и не хочет тренироваться. 
Как выбрать одежду для лыж?
Как выбрать одежду для лыж?
Как подобрать одежду для лыж. Как правильно одеваться на тренировку по беговым лыжам. Что нужно знать об одежде для катания на лыжах. Особенности выбора одежды для тренировок на лыжах для мужчин и женщин. Особенности выбора спортивной одежды для беговых лыж.
Как пробежать свой первый марафон
Как пробежать свой первый марафон
Что такое марафон. История бегового марафона. Как готовиться к своему первому марафону. На что обращать внимание чтобы не получить травму. Питание на марафоне.
Как выбрать лыжероллеры
Как выбрать лыжероллеры
Выбираем лыжероллеры. Какие бывают лыжероллеры. Какие лыжероллеры выгоднее купить. Безопасные лыжероллеры. Уход за лыжероллерами. Необходимая защита. 
Увеличение скорости бега без травм.
Увеличение скорости бега без травм.
Как бегать легко и быстро? Как предотвратить травмы коленного и тазобедренного сустава при беге? В технике бега нет мелочей для ее улучшения можно сделать многое, в том числе поработать над кадесом. Как тренировать каденс, эффективные методики. 
Техника бега
Техника бега
Бегать умеют все. Казалось бы, что в этом процессе может быть сложного? Однако, не все так просто: кто-то после 1000 метров еле-еле может отдышаться, а кто-то готов и дальше продолжать бег. Причина первой ситуации — непоставленная техника бега и отсутствие выносливости. Как научиться этому, рассмотрим в этой статье.
Летняя подготовка лыжника
Летняя подготовка лыжника
Помните пословицу: «Готовь сани летом, а телегу — зимой»? По аналогичной системе нужно готовиться и к лыжным гонкам, и теплое время года — не повод забросить тренировки. Аэробная система развивается за счет относительно легких тренировок с интенсивностью 60-80% от уровня ПАНО, чередуемых со сложными. Легкий тип составляет 80% объема тренировок и занимает 45 минут — 2 часа. Так занимаются даже элитные лыжники, чтобы не потерять форму и быть готовыми к зимнему сезону.
Как научится кататься коньком
Как научится кататься коньком
С чего начать обучение коньковому ходу. Терминология движения конькового хода. Какие бывают передвижения коньковым ходом. Базовые элементы конькового хода.
Немного об истории лыжных гонок
Немного об истории лыжных гонок
История появления лыжных гонок. Лыжные гонки Норвегии. Лидеры лыжных гонок сегодня. Длинные интересные марафон Норвегии
Выбираем лыжи, лыжные ботинки, крепления
Выбираем лыжи, лыжные ботинки, крепления

Как не ошибиться с выбором лыж, лыжных ботинок и креплений. Что нужно знать при подборе инвентаря. Классика или конек, на чем лучше остановиться. Дешевые модели лыж и ботинок, за и против.

Ski Family club
Лыжи это наша стихия, приходи и мы поделимся опытом
Контакты
Обращайтесь! Будем рады вам помочь.
Телефон:
Адрес:
г. Москва новомещерский проезд