Мастера спорта международного класса, тренерский стаж более 5 лет
Команда
Занимаемся в небольших группах
по 3-6 человек
Результат
Программы подготовки для каждого уровня
Бег — это больше, чем спорт, бег— это образ жизни
От нас вы получаете не просто секунды и минуты — от нас вы получаете знания, проверенные многолетним опытом на практике. Наши программы эффективны и доступны для понимания. Тренируйтесь на удобных локациях Москвы с командой мечты. Прогрессируйте с нами!
Составление тренировочного плана с выводом на пик формы к старту
Выявление технических ошибок
Устранение технических ошибок
Психологическая подготовка к соревнованиям
Консультация по подбору одежды, режиму дня
Тренировки для увлеченных бегом
Мы обучаем бегу без травм и вреда для здоровья. Ставим технику бега, исходя из индивидуальных особенностей организма, с учетом уровня подготовки и состояния здоровья человека. Наши тренировки развивают силу, скорость и выносливость.
У нас есть эффективная методика подготовки новичков и продвинутых спортсменов для бега на дистанции 10 км, полумарафона или марафона.
Наш тренер по бегу проводит тренировки в Москве продолжительностью от часа до полутора часов. Программа тренировок рассчитана на постепенное увеличение нагрузки, уделяется большое внимание беговым упражнениям и растяжке, а также нагрузке с сопротивлением для увеличения тренировочного эффекта.
С нами каждый понимает, как добиться поставленной цели. И при желании может оценить результат совместной работы в специализированной спортивной лаборатории.
Занимайтесь бегом вместе с «Run family club»!
Методика
Составляем тренировки, ориентируясь на ваш физический уровень
Индивидуально
Занятия по записи. Возможны тренировки по Zoom
Обследование
Услуги спортивного обследования и составления программы
Отзывы участников клуба
Тренер клуба имеет спортивное звание МСМК
Володькина (Восмерикова) Анастасия
Тренер с высшим образованием
МСМК по лёгкой атлетике
опыт работы более 5 лет
Не пропустите ничего интересного!
Подпишитесь на наши новости в Instagram, чтобы не пропустить много нового и интересного: разборы техники, предстоящие события, новости, полезные материалы.
Что такое марафон. История бегового марафона. Как готовиться к своему первому марафону. На что обращать внимание чтобы не получить травму. Питание на марафоне.
Ski Family club
Спорт — это наша стихия, приходи, и мы поделимся опытом