Спортивный клуб «Ski family club» проводит тренировки на лыжероллерах для взрослых и детей на свежем воздухе, в парках, а также в популярных локациях: Мещерский парк, Одинцово, Химки, зона отдыха Битца, «Большой Газон» МГУ, «Лужники». Подготовка — залог уверенного прохождения даже сложных по траектории или рельефу трасс!
Мы учим держать равновесие, что особенно важно для выполнения поворотов, а также пригодится в гонке — спортсмены нередко задевают друг друга палками, лыжероллерами. О том как начать обучение на лыжероллерах можно почитать в нашей статье ниже
Тренировки проходят по следующей схеме: разминка, легкая или спортивная ходьба, силовые упражнения, повышающие силовую выносливость, интервальная ходьба, заминка. Для профи уровня имитация, круговые силовые и скоростно-силовые тренировки.
Тренировка длится 60-90 минут. Фото видео материал с разбором техники предоставляется после тренировок.
Вторник | ||
19.30 | Имитация, парк Левобережный | Александра |
19.30 | Функционал, Воробъёвы горы | Артём |
Среда | ||
19.00 | Лыжероллеры, Переделкино ближнее | Лидия |
Четверг | ||
19.30 | Имитация, парк Левобережный | Александра |
19.30 | Функционал, Воробъёвы горы | Артём |
Суббота | ||
08.30 | Лыжероллеры Мещерский парк | Лидия |
08.30 | Лыжероллеры, Мещерский парк | Александра |
10.00 | Имитация, Мещерский парк | Евгений |
Воскресенье | ||
08.30 | Лыжероллеры, Мещерский парк | Лидия |
08.30 | Лыжероллеры, Мещерский парк | Евгений |
10.00 | Имитация, Мещерский парк | Александра |